Ayurvedische Kräuter zur Stärkung der Immunität

Ayurveda ist ein 5000 Jahre altes medizinisches System, das seinen Ursprung in Indien hat. Einige Theorien nennen es auch eine der ältesten Heilwissenschaften. Ayurveda verwendet hauptsächlich Kräuter und Wurzeln mit medizinischem Wert, die allein oder gemischt mit anderen Zutaten verwendet werden, um den Gehalt an Vata, Pitta und Kapha im Körper zu kontrollieren. Dies trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems bei. Hier sind 5 ayurvedische Kräuter, die zur Aufrechterhaltung eines guten Immunsystems beitragen.

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Ayurvedische Kräuter zur Stärkung der Immunität

1. Ashwagandha

Ashwagandha ist ein wichtiges Kraut im Ayurveda. Der Name bedeutet "der Geruch des Pferdes", was auf seine Fähigkeit hinweist, immense Kraft und den einzigartigen Duft, den es bringt, zu verleihen. Es ist ein Strauch und die Extrakte oder der Staub seiner Wurzeln und Blätter werden für verschiedene Zwecke verwendet. Es kann den Blutzuckerspiegel, den Cortisolspiegel, die Symptome von Depressionen und Entzündungen senken. Es hilft, Kraft, Muskelmasse zu erhöhen und auch die Gehirnfunktion zu verbessern.

2. Tulsi

Tulsi ist nicht nur ein Kraut, das die Immunität erhöht, sondern auch die am häufigsten vorkommende Pflanze in indischen Familien. Es gibt verschiedene Variationen von Tulsi wie Rama Tulsi, Krishna Tulsi und Vana Tulsi, die für verschiedene gesundheitliche Vorteile konsumiert werden können. Insgesamt hilft Tulsi bei der Linderung von Lungenerkrankungen wie Asthma, Bronchitis, Stauung, Grippe ... usw. Es ist auch nützlich bei Krämpfen, Magenbeschwerden, Zuckerreduktion, Blutdruckkontrolle und Hautproblemen.

3. Amla

Amla oder indische Stachelbeere ist einer der Hauptbestandteile von Chawananprash, einer ayurvedischen Mischung zur Stärkung des Immunsystems. Es baut die Jugend auf und beruhigt auch Vata-, Pitta- und Kapha-Dosha im Körper. Amla hilft, die Verdauung zu verbessern, indem es Lebensmittel effektiver macht. Es ist auch hilfreich bei der Entgiftung des gesamten Organsystems für eine bessere Gesundheit und Immunität.

4. Neem

Neem, auch als Wunderkraut bekannt, ist ein weiteres antimikrobielles Kraut, dessen jeder Teil therapeutischer Natur ist. Neem reinigt das Blut und befreit den Körper von jeglichen Toxinen. Neem hat die Fähigkeit, Pilze, Viren und Bakterien zu bekämpfen. Es ist bekannt für seine Antikrebseigenschaften Neem ist sehr nützlich bei der Behandlung von Hautgeschwüren, Appetitlosigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Zahnfleisch- und Lebererkrankungen.

5. Kurkuma (Kurkuma / Haldi)

Kurkuma gilt als eines der wirksamsten ayurvedischen Kräuter, da es bioaktive Verbindungen mit medizinischen Eigenschaften enthält. Es wird sehr häufig in Indien als Gewürz- und Ayurveda-Kraut verwendet. Eine der aktivsten Verbindungen in Kurkuma ist Curcumin mit starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Kurkuma verbessert die Gehirnfunktion und verringert das Risiko von Herzerkrankungen. Es hat auch Anti-Krebs und heilende Eigenschaften.